1 ноября 2024 года в нашем университете были проведены два психологических тренинга для обучающихся: группа 113 ОМ и группа 216 ОМ. Эти мероприятия были направлены на ознакомление с психологической деятельностью университета, поддержку в адаптационном периоде, сплочение групп, а также развитие коммуникативных навыков и эмоциональной саморегуляции.

Тренинг для группы 113 ОМ: «Как быть с эмоциями»

Тренинг был посвящен развитию эмоциональной саморегуляции в стрессовых ситуациях. Целью занятия было научить участников управлять своими эмоциями и предотвращать их эскалацию. В ходе тренинга были использованы техники арт-терапии, дыхания майндфулнесс и когнитивно-поведенческой практики.

Тренинг начался с ролевой игры «Давайте познакомимся», что способствовало более тесному знакомству участников и сплочению группы. Затем участники выполнили практическое упражнение «Влияние стресса на тело», которое помогло им отслеживать и анализировать свои физические и эмоционально-психологические ощущения. Все этапы мероприятия прошли активно, и участники оставили множество положительных отзывов.

Тренинг для группы 216 ОМ: «Знаете ли вы себя?»

Цель данного занятия заключалась в актуализации знаний и представлений о себе. В ходе тренинга были поставлены задачи: знакомство с собой, создание положительного эмоционального фона, формирование мотивации к совместной деятельности и стимулирование осознания своего «Я».

Тренинг начался с ознакомления студентов с психологической деятельностью университета и понятием эмоционального интеллекта. Участники выполнили практическое упражнение «Влияние стресса на тело», а также упражнение «10 позитивных и 10 негативных «Я» во мне», направленное на самопознание и актуализацию своих сильных и слабых сторон. На этапе рефлексии студенты поделились своими впечатлениями и выразили желание проводить подобные мероприятия чаще.

Оба тренинга прошли успешно, получив положительную обратную связь от участников, что подтверждает важность и необходимость таких мероприятий в нашем университете.

Старший методист – психолог Центра по социальной и воспитательной работе Сарбасова К.Қ.