Психологическая служба Медицинского университета Астана оказывает психологическую поддержку обучающимся и помогает справляться с эмоциональными и психологическими трудностями, которые могут возникать в процессе обучения и адаптации к университетской жизни.
Университетская жизнь наполнена новыми возможностями, открытиями и амбициозными задачами. Вместе с тем период обучения может сопровождаться стрессом, повышенной учебной нагрузкой, эмоциональным напряжением, выгоранием, трудностями адаптации, проблемами во взаимоотношениях или чувством неопределенности. Это естественная часть жизненного пути, и справляться с такими состояниями не обязательно в одиночку.
Чем может помочь Психологическая служба?
Обучающиеся могут обратиться за индивидуальной психологической консультацией по вопросам, которые их волнуют, в том числе:
эмоционального состояния и повышенной тревожности;
стресса и эмоционального напряжения;
трудностей адаптации к университетской среде;
учебных и экзаменационных нагрузок;
эмоционального выгорания и снижения мотивации;
проблем во взаимоотношениях с окружающими;
трудностей самооценки и уверенности в себе;
переживания сложных жизненных ситуаций;
кризисных состояний и других психологических трудностей.
Консультации проводятся бесплатно и строго конфиденциально.
Психологическая служба создает безопасное и поддерживающее пространство, где можно открыто рассказать о своих переживаниях, разобраться в происходящем, определить необходимые ресурсы и совместно с психологом найти пути решения возникших трудностей.
Как обратиться за помощью?
Вы можете выбрать наиболее удобный для вас способ обращения:
1. Telegram-бот Психологической службы
Через Telegram-бот можно получить информацию о психологической поддержке, обратиться за помощью, записаться на консультацию и сообщить о необходимости срочной психологической помощи.
Перейти в Telegram-бот Психологической службы: https://t.me/amu_mentalhealth_bot
2. Instagram Психологической службы
На официальной странице Психологической службы публикуются полезные материалы о психологическом благополучии, эмоциональном состоянии, профилактике стресса и выгорания, адаптации и других актуальных для обучающихся темах.
Здесь также можно узнать актуальную информацию о работе службы и способах получения психологической помощи.
Перейти в и/страницу https://www.instagram.com/amu_psychological_services?utm_source=qr
3. Личное обращение
Вы также можете обратиться непосредственно в кабинеты Психологической службы и записаться на индивидуальную консультацию лично.
Не откладывайте обращение за поддержкой, если чувствуете, что самостоятельно справляться становится трудно. Обратиться за психологической помощью — это проявление заботы о себе и своем благополучии.
Что вам нужно сейчас?
Если вы не знаете, с чего начать, просто расскажите о том, что вас беспокоит. Психолог поможет разобраться в ситуации и определить, какая поддержка может быть необходима именно вам.
Психологическая служба МУА — рядом, когда вам нужна поддержка.
