Өткізу орны: Студенттер үйі, Жеңіс даңғылы 35

Қатысушылар саны: 27 адам

Тренингтің мақсаты: студенттердің эмоциялық салаға қатысты білімдері мен тәжірибелерін жаңарту.

Міндеттері:

•        топта жағымды эмоционалдық атмосфера құру;

•        эмоцияларды конструктивті түрде білдіру дағдыларын дамыту;

•        өз сезімдерін ашық және экологиялық түрде жеткізу үшін «Мен-тұжырымдары» техникасын үйрету.

Тренинг бағдарламасы:

Теориялық бөлімде қатысушылар келесі тақырыптарды талқылады:

•        эмоция дегеніміз не және оның өмірдегі маңызы;

•        эмоциялардың негізгі түрлері және олардың қызметі;

•        эмоциялық күйлерді басқару техникалары;

•        күрделі жағдайларда эмоцияларды реттеуге арналған жаттығулар.

Практикалық бөлім келесі жаттығулардан тұрды:

1.       «Менің түсім қандай?» – өзінің эмоционалдық жағдайын бейнелер мен ассоциациялар арқылы зерттеуге арналған жаттығу.

2.       «Мен-тұжырымдары» – эмоцияларды ашық және конструктивті түрде білдіру дағдыларын дамытуға бағытталған тәжірибе.

Тренингтің қорытындысы – арт-терапия әдісі «Еркін сурет салу». Қатысушылар өздерінің жинақталған негативті эмоцияларын сурет арқылы жеткізді. Содан кейін қатысушылар өз жұмыстарын таныстырып, ассоциацияларын түсіндіріп, эмоцияларды қалай басқаратыны туралы ой бөлісті.

Нәтижелер:

Тренинг оң әсер қалдырды. Қатысушылар жаттығулардың пайдалы екенін атап өтіп, стресс жеңу тәжірибесімен бөлісті және болашақта осындай іс-шараларға қатысуға қызығушылық білдірді.

30 қараша 2024 жыл – «Өзіңмен үйлесімділік» тренингі

Өткізу орны: Студенттер үйі, Ақан сері көшесі 136

Қатысушылар саны: 15 адам

Тренингтің мақсаты: өзіне және өз қасиеттеріне шынайы баға беру қабілетін қалыптастыру.

Міндеттері:

•        өзін-өзі қабылдаудың көпқырлылығы туралы түсінік қалыптастыру;

•        өзін-өзі бағалауға және өзін-өзі қабылдауға әсер ететін факторларды түсіну;

•        ішкі құндылықтар мен сенімдерге негізделген өзін-өзі қабылдауды дамытуға ынталандыру.

Теориялық бөлімде эмоциялар мен сезімдердің айырмашылықтары, олардың адамның өміріндегі рөлі және қоршаған ортаның өзін-өзі бағалауға әсері талқыланды.

Практикалық бөлім жаттығулары:

1.       «Жетістіктер алақаны» – қатысушылар алақанның суретін салып, әр саусаққа өздерінің оң қасиеттерін жазды. Бұл жаттығу жеке тұлғаның күшті жақтарын түсінуге көмектесті.

2.       «Бәліш» – жеке тұлғаның түрлі қырларын зерттеуге арналған жаттығу. Қатысушылар шеңбер салып, оны өз өмірлеріндегі маңызды аспектілерді көрсететін бөліктерге бөлді. Орталық элемент ретінде «бәліштің көзі» бейнеленді – өзін түсінуге көмектесетін ішкі бақылаушының метафорасы.

Нәтижелер:

Тренингтен кейін қатысушылар әсерлерімен бөлісіп, өз қасиеттері, эмоциялары және сезімдері туралы талқылады. Жаттығулардың өз күшті жақтарын түсінуге және сенімділікті арттыруға оң әсер еткенін атап өтті. Барлығы жағымды пікір қалдырып, осындай іс-шараларды қайта өткізуді қалайтындарын айтты.

Қорытынды:

Өткізілген тренингтер білім алушылар арасында жоғары сұранысқа ие болды. Теориялық және практикалық бөлімдердің үйлесуі қатысушыларға жаңа білім мен тәжірибе алуға, сондай-ақ өз эмоциялары мен жеке қасиеттерін тереңірек түсінуге мүмкіндік берді. Жағымды кері байланыс осындай іс-шараларды жүйелі түрде өткізу қажеттілігін растайды.

Әлеуметтік және тәрбие жұмысы орталығының аға әдіскер-психологы Сарбасова Қ.Қ.