30 октября 2024 года в 20:00 в общежитии по адресу проспект Женис 35 был проведен психологический тренинг на тему «Колесо эмоций» с участием 10 человек. Цель тренинга — знакомство с техниками управления эмоциональным состоянием и развитие эмоционального интеллекта.

Задачи тренинга:

•        познакомить участников с понятиями «эмоции», «чувства», «эмоциональный интеллект», «эмоциональное состояние»;

•        научить идентифицировать собственные эмоции и причины их возникновения;

•        апробировать техники управления эмоциями на практике.

В результате тренинга участники познакомились с основными понятиями теории эмоционального интеллекта, научились определять свои эмоции и понимать причины их возникновения, освоили техники управления эмоциями, включая методику «Индикатор эмоции».

Методика «Индикатор эмоции» помогла участникам оценить своё эмоциональное состояние на основе двух компонентов эмоций: позитивности (приятности эмоций) и уровня энергии. Это способствует поддержанию комфортной эмоциональной среды, развитию навыков идентификации и управления эмоциями, улучшению коммуникативных навыков и ответственному принятию решений.

В конце тренинга участники узнали практические техники управления эмоциями и стрессом, включая телесно-ориентированную технику «Сканирование тела», которая помогает снизить уровень стресса и восстановить эмоциональный баланс. Участники активно участвовали в упражнениях и получили ответы на интересующие вопросы.

Старший методист – психолог Центра по социальной и воспитательной работе Сарбасова К.Қ.